冥想方法，成千上万
举其大者，主要两种系统，调身和修心
而数息法主要属于后者，主修心，蕴气养神，经由心的平静、专注、统一，进而达到身的柔软、平顺、调和
林垚盘腿坐在床上，眼眸低垂，身体放松，左手搭在右手掌心里，跟着蓝皮书里描述的过程一步步做
舌尖微顶上腭，将注意力集中在呼吸上，然后气沉丹田
冥想方法，成千上万
从海贼开始创造神话：第二百五十四章：终结 发表于 2022-06-04 23:33:50举其大者，主要两种系统，调身和修心
快穿：我家宿主是美强大佬：血族亲王77 发表于 2022-05-23 01:52:40而数息法主要属于后者，主修心，蕴气养神，经由心的平静、专注、统一，进而达到身的柔软、平顺、调和
七绝魔神：第一百二十一章:同归于尽 发表于 2022-05-22 04:06:39林垚盘腿坐在床上，眼眸低垂，身体放松，左手搭在右手掌心里，跟着蓝皮书里描述的过程一步步做
国运：扮演盲剑客，队友白老板：上架感言！ 发表于 2022-05-20 21:17:35舌尖微顶上腭，将注意力集中在呼吸上，然后气沉丹田
至尊盛宠，绝色风水师：第387章 她回来了 发表于 2019-04-04 19:35:38