和内壮横练。外壮横练是最传统的练法。只有少数传承久远的大派如少林、武当、峨眉才拥有内壮横练的秘籍，少林派的内壮横练武功便是《金钟罩》。
而我们钱家的《十八太保天罡金钟罩》和少林的《金钟罩》有千丝万缕的关系，是当世顶尖的神功，所以钱家横练功夫其实是有三套，教授普通弟子的外壮横练《十八太保横练》和真传弟子学的《十八太保金钟罩》以及只有钱家嫡系才被教授的《十八太保天罡金钟罩》。”
“我知道，钱家的横练功夫是画老融合兵、道、佛三家横练之长所创，只不过外壮和内壮有什么区别吗？”雷霄好奇地问道。
“横练都是外家功夫，讲究由外至内。但外壮横练更彻底一些，从皮至肉，再至筋骨，最后气由穴生，滋养内腑，达到先天大成境界！”
钱明这边解释，那边手下却没停，时不时就“砰”的一声，给雷霄一棒子。
“但这种练法太耗费时日，所以不知道什么时候，大概是少林派无聊的大和尚找出了不是捷径的捷径。他们在练外壮横练的同时还修炼了少林秘传内功《易筋经》，将其变成了内壮横练。”
雷霄忍不住回头问道，“这确实是个好办法，内外一起练，既有内力又有了横练的身体，不过这办法怎么没普及到江湖？”
“站好！”钱明脸色一沉，又给了他一棒。这一棒打得用力，疼得雷霄咧了咧嘴，只得老实转头站好。
“好的东西自然人人都想学，但为了前期快速精进而放弃了潜力，而且还有致命缺点，你会学么！而且能锻炼五脏六腑的内功也不是路边的白菜，随便就能找到。”
“致命缺点？”雷霄歪着头疑惑道。
钱明解释道，“外壮横练在开始阶段，本就不涉及到内力，所以这种捷径是可行的，提前用内力锻炼了五脏六腑。但是……”
一听有转折，雷霄立即打起了精神。
“但是等外壮横练到了气由穴生阶段，因为他们本身修炼的内力会融合横练自生的内力，导致内力变得混杂，所以内壮横练永远练不到圆满，也无法从一流突破到先天宗师。”
钱明叹了口气，继续说道，“而先天宗师，武功威力已经可以隔空打牛，碎石劈岩。内壮横练的一流高手最多能多挨几掌，跟没练横练功夫有什么区别！”
雷霄的脸色变了变，钱明说得没错，他可不想吃了那么多苦头，结果练成一门被公孙乌龙一指点死的横练。
但是，钱家的横练明明经过那么多武林高手的考验，尤其少林、武当、峨眉的掌门，他不信这三家掌门都是一流境界所以打不死钱夫人。
想到这里，他忍不住问道：“那钱家的《十三太保天罡金钟罩》也练不到先天宗师？”
“我钱家的横练功夫经过画老的改良自
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