不然整天就遇到下品资质的精灵，即使你有神技在神，也毫无办法。
眼看距离晚饭还有断时间，逸尘再次拿出了另一本《精灵力量锻炼计划》，看了起来。
这一页上有着图文标注，是一种能够让直立行走的精灵更好锻炼力量的方法。
按照锻炼手册上的划分，精灵分为数种，有些不适合锻炼力量的精灵被排除在外，比如幽灵系精灵，它们根本无法锻炼力量，也不需要力量。
这其中又被分为直立行走、四肢行走和飞行精灵的力量锻炼方式，有效的结合各种科学训练方法，能够通过这些锻炼方式更有效的增强能力。
这本手册的珍贵程度由此可见一斑，如果当时不是逸尘是以一对三的方式打败马志士的话，马志士是不会给予这种奖励得。
总的来说，想要获得马志士的力量锻炼计划，只有这么一种获得方式。
这本力量锻炼手册中，除了精灵的锻炼方式外，还有人类自身的锻炼方法，通过各种锻炼方法来增强个人体质和力量，以此提高身体素质。
逸尘看了一下那一页记载的内容，然后将手册放到宝贝龙面前。
宝贝龙碰了碰手册，然后歪着脑袋叫了一声，声音中带着疑惑。
“宝贝龙，这是你目前的力量锻炼方法，记得一定要好好磨练，我来和你讲解一下”
逸尘摸了摸宝贝龙的脑袋，然后详细解说这一页的锻炼方法。
宝贝龙刚开始还是比较认真的，也能同懂逸尘的意思，不过在感受到这种锻炼方法的难度后，不由急迫的叫了几声，然后摇晃着它的小脑袋。
宝贝龙的意思很简单，那就是认为太辛苦，不想接受这种锻炼方法。
“宝贝龙，我相信你行的，要相信自己，这里还有瑟蕾娜专门为你做的小零食，只要你做到了，它们就都是你的了。”逸尘思索了一下，最终决定用食物来进行诱惑。
这只宝贝龙是用强壮食物颗粒渡过生长期的，能够接受各种精灵食物，尤其喜爱瑟蕾娜专门为它做的零食。但同时宝贝龙也会食用龙系精灵专属的精灵食物，毕竟那种才是它习惯的味道。
在看到逸尘放在食盒里的零食时，宝贝龙红色的眼睛不由一亮，最终忍受不了食物的诱惑同意下来
“那好，你就在这里展开训练吧”逸尘站在一旁，看着宝贝龙做着各种对人体来说极为另类的锻炼动作，绝大部分精灵的构造到底和人类的身体不同，这也导致它们的锻炼方式不可能和人类一样。也就只有像豪力、怪力等类人精灵才能够使用人类的锻炼方法，来提升自身能力，就像格斗天王希巴，他基本都会和他的格斗精灵修炼同样的锻炼方法。
逸尘看着正在努力做着各种动作的宝贝龙，然后在一旁指正，等过了一会后，发现宝贝龙动作开始变得标准
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